摘要：物资准备1.衣服：中款羽绒服一件，厚、薄、打底裤子四条，上衣五件，内衣四套（可以选择即将淘汰的衣物，穿脏了直接扔掉），围巾帽子手套，运动鞋，晴雨两用伞（基本没用上），防水鞋套（没用上）2.食物：巧克力，牛肉干，饼干，小火腿肠各适量，葡萄糖粉。...
物资准备
1.衣服裤子：中款羽绒服一件，厚、薄、打底裤子四条，上衣外套五件，内衣文胸四套（能选将要取代的衣服，穿弄脏了立即丢掉），围巾帽子胶手套，休闲鞋，晴雨两用伞（基本上没用上），防水鞋套（没用上）
2.食材：朱古力，风干牛肉，曲奇饼干，小火腿肠各适当，无水葡萄糖一袋250克（每日泡开水喝，补充维生素，非常舒服），方便面、吐司面包（列车上吃）
3.感冒冲剂（一定要备着，很容易感冒），消炎止痛药，肠胃药（没用上）
4.洗浴用品，护肤品（最好用小袋装，够用就行，缓解行李箱净重），藏区紫外光较强，一定要防晒，提前准备低倍SPF50 防晒系数的防晒霜。我就是面部防晒工作做到位了，都没怎么晒黑了，没在意双手的防晒，天天都要照相，结论短短的十天，手被晒的很黑。
5.手机上，手机耳机，充电头，移动电源，手机自拍杆，保温水杯，少许现钱（非常少使用现钱，都能够移动支付），全新的五十元人民币（拍布达拉宫50元人民币背景用）
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